Allgemein

Die besten Einschlaftipps für dein Baby

Neugeborene machen oftmals die Nacht zum Tag und bringen Eltern an den Rand der Verzweiflung. Aber keine Panik, das ist ganz normal: Säuglinge schlafen von Natur aus nicht durch und brauchen eine gewisse Zeit und aktive Hilfestellung, bis dies gut funktioniert. Eltern können bei der Förderung des Babyschlafes durchaus eine zentrale Rolle spielen und ihrem …

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9 Tipps um besser bei Hitze zu schlafen

Der Juni 2019 brachte heisses Wetter mit Rekordtemperaturen um die +40°C. Durch die zunehmende Erderwärmung wird sich die Situation in Zukunft eher verschlimmern als verbessern. Die Zahl der so genannten Tropennächte, bei denen die Temperatur nicht unter +20°C abfällt, wird weiter ansteigen. Auch die moderne Bauweise der Häuser und Wohnungen trägt dazu bei, dass es …

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Helfen Schnarchpflaster wirklich gegen Schnarchen?

Schnarchen ist ein weit verbreitetes Phänomen in unserer Gesellschaft, das während des Schlafens auftritt. Rund jeder dritte Bürger unseres Landes schnarcht nachts und stört damit häufig den Schlaf seines Partners oder anderer Mitmenschen. In der Regel merken Schnarcher selbst gar nicht, dass sie selbst betroffen sind und wissen nicht, welche lauten Töne und Geräusche sie …

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Einschlaftipps die wirklich helfen (zum Einschlafen und Durchschlafen)

Um fit in den neuen Tag zu starten, müssen wir nachts gut schlafen können. Wie lange dabei die Schlafphase idealerweise dauern soll, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Wenige kommen gut mit 5 Stunden Schlaf pro Nacht aus, andere hingegen brauchen ihre acht Stunden Schlummer, um wirklich ausgeruht zu sein. Die meisten Menschen schlafen sechs …

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Schlafstörungen – Ursachen und Methoden die dir helfen können

Kurzfristige Einschlafstörungen sind kein Grund zur Besorgnis. Jeder Dritte leidet kurz- oder langfristig unter einer Schlafstörung. Schlafmittel helfen nur kurz und verstärken letztendlich die Einschlafstörung nur noch. Wenn du jedoch regelmässig unter Einschlafstörungen leidest, ist ein Arztbesuch notwendig. Vor allem bei medizinischen oder psychischen Ursachen ist es ratsam. Aber auch in diesen Fällen kannst du …

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Was hilft gegen Schnarchen? Ursachen und Hilfsmittel

Schnarchen (Rhonchopathie) ist ein häufiges Problem. Fast jeder zweite Schweizer ist im Laufe seines Lebens von den unangenehmen Geräuschen und Lauten betroffen, die oft eine gesundheitliche Ursache haben. Einige Hilfsmittel wirken den nächtlichen Schnarchgeräuschen entgegen und verbessern dadurch die Schlafqualität. Schnarchen Ursachen: Wie es zu Schnarchgeräuschen kommt Die Schnarchen Ursachen sind in den oberen Atemwegen …

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